DAGENS

Klev in på Golds Fyrvalla kl. 20.38. Trodde jag skulle vara ensam, det är ju ändå lördagkväll, men tänk så fel jag hade. 2 biffar var där (för att biffa till sej lite inför en kväll på krogen?) när jag kom, och när jag gick var det säkert 5-6 andra personer där.

Det var mitt första riktiga träningspass på 8 dagar. Som jag skrev förra helgen så har jag inte känt mig helt hundra. Snorig och lite knas i halsen. Det blev 5 dagar med total vila och 3 dagar med lättare styrketräning (hantlar hemma) och nån promenad. Hellre vila en dag för mycket än en dag för lite. Så idag var jag pigg och sugen men för att inte riskera nåt så tog jag det superlugnt. 7 km i 5.42-tempo.