Förra veckans...

...TRÄNING!

Måndag: VILA
Tisdag: Löpning 5.40km, 29.35min (5.28km/min)
Onsdag: VILA
Torsdag: Uppvärming jogg till Arctura, 3 x backintervaller, jogg hem, tot ca 45 min
Fredag: VILA
Lördag: Cykel 19 km
Söndag: VILA