Frukostmys

Njuter av dagens första kopp kaffe efter morgonträningen på Golds fyrvalla. I eftermiddag ska vi på bröllop!

(min fina kaffebalja som jag fått av syster)

Rent mentalt är det skönt att träna på morgonen, framförallt för att jag utan problem kan slappa resten av dagen och vara glad och nöjd över att redan vara klar med träningen. MEN, min kropp känns alltid tung och svarar mycket sämre än senare på dagen. Därför brukar jag bara ta en lättare jogg eller som idag en stund på crosstrainern. För att inte vara alldeles tom på energi så dricker jag ett glas vatten plus en proteindryck (20 gram proteinpulver blandat i mjölk) innan.