Återhämtningsvecka!

Vecka 9, 25 feb - 3 mars: Återhämtningsvecka 3-4 pass löpning
1. Distans 12km (5:45-6:10)
2. Distans 6-8km (5:30-6:00)
3. Intervaller (4:30), 10 x 2min med 1min vila mellan varje
4. Backintervaller

Redan återhämtningsvecka igen. Den här perioden har verkligen gått snabbt och snart är det mars. Nu blir det kortare och lättare pass kommande 7 dagar. Funderar faktiskt på att hålla mig till 3 löpartillfällen, men vi får se. Backpasset som jag lagt till den här perioden får stå kvar, men är jag sliten kommer jag att hoppa över det eller byta ut det till en lätt jogg.

Kommentarer