Veckans träning
Mån: Styrka axlar/biceps/bål
Tis: Löpbandsintervaller + styrka ben
Ons: Distanslöpning 9.12km, 53:10min (5:49)
Tors: VILA
Fre: Löpbandstabator backe
Lör: Löpning långpass (löpband) 25km, strax under 2.5 timme
Sön: Styrka triceps/skuldror ("dipsfest")
En riktigt bra träningsvecka där jag faktiskt klämde in 4 löppass. Det är ju 3 jag har som mål men tänkte den här perioden försöka få in ett extra pass i veckan om/när det funkar. Full av självförtroende känner jag mig när det gäller de långa passen, där kroppen känns fräsch. Jag är även hoppfull när det kommer till kvalitetspassen där jag tycker att jag lyft mig ett litet snäpp från januari.
Tis: Löpbandsintervaller + styrka ben
Ons: Distanslöpning 9.12km, 53:10min (5:49)
Tors: VILA
Fre: Löpbandstabator backe
Lör: Löpning långpass (löpband) 25km, strax under 2.5 timme
Sön: Styrka triceps/skuldror ("dipsfest")
En riktigt bra träningsvecka där jag faktiskt klämde in 4 löppass. Det är ju 3 jag har som mål men tänkte den här perioden försöka få in ett extra pass i veckan om/när det funkar. Full av självförtroende känner jag mig när det gäller de långa passen, där kroppen känns fräsch. Jag är även hoppfull när det kommer till kvalitetspassen där jag tycker att jag lyft mig ett litet snäpp från januari.
Kommentarer