Backintervaller utomhus

Idag blev det årets första (tror jag) utomhusbackpass! Jag vill ju också bli kung på backar i år, precis som Sara. Jag vill orka springa på fjället och faktiskt kunna njuta av det. Hur som helst, jag joggade en runda först (3.2km) och sprang sedan en 150 meter lång backe 10 gånger. Som nedvarvning mellan varje uppförsbacke joggade jag runt kvarteret tills jag var tillbaka vid foten av backen igen. Hela passet inklusive uppvärmning och nedvarvning landade på 8.46km, 48:57min (5:47).