Veckans träning
Mån: Distanslöpning 9.17km, 58:33min (6:23)
Tis: VILA
Ons: Backintervaller löpband 10x30sek, 5x60sek + ben- och bålstyrka
Tors: Överkroppsstyrka
Fre: VILA
Lör: Löpning långpass 20.3km, 2:07:14 (6:16)
Sön: Hemmastyrka + distanslöpning 5.6km, 35:20min (6:18)
Det blev ju inte riktigt som jag hade tänkt mig den här veckan, varken med styrkan eller löpningen. Fyra springpass fick jag ihop ändå men inga pyramidintervaller tyvärr. Jaja, kroppen känns iaf fortsatt riktigt fräsch, så jag hänger inte läpp. Det är bara att köra på nu. Jag måste dock erkänna att jag nästan börjar kallsvettas när jag tänker på att det snart bara återstår 1,5 månader av träning innan det är dags att börja formtoppa...
Tis: VILA
Ons: Backintervaller löpband 10x30sek, 5x60sek + ben- och bålstyrka
Tors: Överkroppsstyrka
Fre: VILA
Lör: Löpning långpass 20.3km, 2:07:14 (6:16)
Sön: Hemmastyrka + distanslöpning 5.6km, 35:20min (6:18)
Det blev ju inte riktigt som jag hade tänkt mig den här veckan, varken med styrkan eller löpningen. Fyra springpass fick jag ihop ändå men inga pyramidintervaller tyvärr. Jaja, kroppen känns iaf fortsatt riktigt fräsch, så jag hänger inte läpp. Det är bara att köra på nu. Jag måste dock erkänna att jag nästan börjar kallsvettas när jag tänker på att det snart bara återstår 1,5 månader av träning innan det är dags att börja formtoppa...
Kommentarer