Mellis-tips
Här kommer ett tips på ett snabbt och smarrigt mellanmål:
Blanda förslagsvis två delar jordnötssmör med en del kokosolja och rör ihop riktigt ordentligt till en len kräm. Jag brukar ta ungefär 1 msk + 0.5 msk.
Tidigare hade jag en tendens att sleva i mig alltför mycket jordnötssmör (som jag älskar) vilket gjorde att jag blev alldeles för mätt för att det skulle vara behagligt att träna efteråt. Med den här kombon blir jag mätt fort pga högre fettmängd, kan träna tätt inpå utan problem, får i mig MYCKET energi men mindre kolhydrater. Win win! Try it vettja. Om man tycker att jordnötssmör är strävt annars då blir det mycket lenare med kokosolja i. Mängden kan man naturligtvis anpassa själv efter tycke och smak.
Blanda förslagsvis två delar jordnötssmör med en del kokosolja och rör ihop riktigt ordentligt till en len kräm. Jag brukar ta ungefär 1 msk + 0.5 msk.
Tidigare hade jag en tendens att sleva i mig alltför mycket jordnötssmör (som jag älskar) vilket gjorde att jag blev alldeles för mätt för att det skulle vara behagligt att träna efteråt. Med den här kombon blir jag mätt fort pga högre fettmängd, kan träna tätt inpå utan problem, får i mig MYCKET energi men mindre kolhydrater. Win win! Try it vettja. Om man tycker att jordnötssmör är strävt annars då blir det mycket lenare med kokosolja i. Mängden kan man naturligtvis anpassa själv efter tycke och smak.
Kommentarer