Operation kondition inledd

Idag sprang jag ett distanspass i något högre tempo än tidigare i vår. Slutmålet för rundan var gymmet på Tegelplan. Väl där hoppade jag upp på löpbandet och sprintade 4 x 30sek i 4:00-tempo. Det ska tydligen ge resultat har jag hört! Eller läst. Att några tempoökningar är bra att lägga in i slutet på ett distanspass alltså. Nu ska tanten bli snabbare, haha.

Sen var det dags för styrketräning också. Ben och bål blev det!