Kettlebells - min senaste kärlek

...inom träningen alltså!

Jag kikade in en sväng på Jessicas blogg och fick se den här fantastiskt vackra filmen på de ryska kloten kettlebells. Nu ser det kanske inte riktigt ut så här när jag svingar kärlekarna på gymmet, men ändå :)



En kettlebell är alltså en gjutjärnsvikt som ser ut som en kanonkula med handtag... typ. Du tränar dynamiska helkroppsövningar så det handlar om såväl styrka, uthållighet, koordination och balans. Jag var länge ganska skeptisk mot dem men under sommaren har kärleken till kloten liksom tilltagit och jag kör dem nästan varje styrkepass nu.