Kompisträning

Jag gillar förvisso att träna själv. Att gå in helt i mina tankar och köra. Men så finns det sådana där gulddagar också, då det är så himla kul att träna tillsammans. Igår fick jag uppleva en sådan kväll tillsammans med Ida. Löpbandsintervaller går sååååå mycket lättare när man har en kompis bredvid. Upplägget blev tre block a 10 minuter; med 10 x 30 sekunder, med 30 sekunders ståvila, och det blocket upprepade vi en gång efter en treminuters serievila. Som avslutning ökade vi på tempot och körde 20 x 15 sekunder. Jag var ganska matt på slutet kan jag säga, haha. Men det är väl som det ska vara! Sedan blev det bålstabilitet för hela slanten i "mjukishörnan". Två tabator med varierande övningar. Bra kväll!