Det är måndag mina vänner! #måndagsklubben

Från cykel till löpning, nu är det tvära kast! Det är måndag vilket ju innebär måndagsklubb såklart. Ikväll ses vi uppvärmda och klara på Hofvallen kl 19:00 för att köra efter inspiration från uppochhoppa.

Det är alltså 800-metersintervaller på schemat! 6 stycken närmare bestämt, med 2 minuters ståvila mellan varje. Tanken är att pulsen ska gå ner rejält mellan varje och att man därmed ska kunna trycka på ordentligt när man springer. 800 meter motsvarar två varv på löparbanan.

Vi inleder med löpskolningsövningar och avslutar med löpstyrka.

Välkomna!