SNABBPASS PÅ LÖPBAND

Uppvärmning: 5 min

Backintervaller: 20 x 30 sekunder

med 30 sekunder ståvila mellan varje

Lutning på bandet och fart efter eget tycke

Nedvarvning: 5 minuter

Total träningstid 30 minuter - räcker för att bli trött!