VECKANS PLAN

Mån: Gymstyrka
Tis: VILA
Ons: Löpning löpband Rehab
Tors: VILA
Fre: Löpning ute 30 x 30 sek + gymstyrka rehab
Lör: Längdskidor VILA
Sön: Löpning ute 30 x 30 sek + lång stretch