BÄSTA FÖRUTSÄTTNINGARNA

Vi har riktigt bra förutsättningar för att träna hemma trots att vi bor trångt. Just nu står en motionscykel vid granen så igår tog jag mina första tramptag på väldigt länge. Cykelsäsongen är långt bort och min träning mot den börjar inte ännu, men det är ju aldrig fel att göra ett pass extra. Jag körde ett kort pass med fokus på puls, totalt bara 20 minuter. Träning måste inte vara så långt, tufft eller komplicerat! 5 minuter uppvärmning följt av 5 x 1 min tempo med 1 min lugnt tramp mellan varje följt av 5 min nedvarvning.