Ny vecka!
Mer eller mindre hela förra veckan tvingades jag ta det lugnt på grund av förkylningskänningar men idag kommer jag att smyga igång igen. Jag känner mej inte helt 100 ännu, fortfarande lite snorig, men i övrigt ganska pigg. Därför blir det ingen löpning på ett tag utan jag tänker mej nåt åt det här hållet:
Måndag: Promenad t.o.r. gymmet. Benstyrka.
Tisdag: Promenad t.o.r. gymmet. Styrka biceps/axlar/bröst.
Onsdag: Promenad. Hemmaövningar för mage/rygg.
Torsdag: Jobbresa/VILA
Fredag: Promenad. Styrka överkropp.
Håll tummarna för att det funkar, tack! :)
Notera gärna att jag även lagt in lite hemmaövningar för mage/rygg på onsdag. Mitt motstånd minskar efter den där utmaningen med hemmaträningsveckan vi körde innan påsk.
Måndag: Promenad t.o.r. gymmet. Benstyrka.
Tisdag: Promenad t.o.r. gymmet. Styrka biceps/axlar/bröst.
Onsdag: Promenad. Hemmaövningar för mage/rygg.
Torsdag: Jobbresa/VILA
Fredag: Promenad. Styrka överkropp.
Håll tummarna för att det funkar, tack! :)
Notera gärna att jag även lagt in lite hemmaövningar för mage/rygg på onsdag. Mitt motstånd minskar efter den där utmaningen med hemmaträningsveckan vi körde innan påsk.
Kommentarer
Sägs ska vara stärkande att växla mellan barfotaskor och vanliga. Minska skador och stärker fötter och ben.
Tänkte att du skulle testa så kan jag fundera på ett par sen ;)