Veckans

Träning vecka 17: 23-29 april

Måndag: Golds City, styrka (ben)
Tisdag (Umeå): VILA
Onsdag (Umeå): Utomhuslöpning 7 km, 36.38 min (5.14 min/km)
Torsdag (Umeå/ÖSD): Golds City, styrka (överkropp)
Fredag: Utomhuslöpning 8 km, 43.35 min (5.27), inkl 3 x 430 m backe
Lördag: Golds Blå center, styrka (överkropp)
Söndag: Löpning långpass 20.4 km, 1:54:18, (5.36)

Kommentarer

Populära inlägg