Dagen träning

Fartlek 6.04km
Total tid 32.11min
Snittid 5.20min/km

Km 1: 6.07 (uppvärmning)
Km 2: 5.16 (löpning)
Km 3: 5.02 (tempoökning)
Km 4: 5.28 (temposänkning)
Km 5: 4:58 (tempoökning)
Km 6: 4.57 (upplevd temposänkning men tydligen inte...)

Det tar tydligen ca 5km för mej att komma in i andra andningen. Jag upplevde det så på gårdagens terrängpass på berget då det också tog ganska lång tid innan det flöt på.

Kommentarer