Veckans träning

Det blev ett litet träningsläger den här första semesterveckan - lattjo!

Mån FM: Gym överkroppsstyrka
Kväll: Terrängjogg 5.5km, 32.46min (5.58)

Tis FM: Gym benstyrka
Kväll: Fartlek löpning 6.13km, 31.54min (5.12)

Ons EM: (Jetski)
Kväll: MTB (landsväg) 34km

Tors FM: Överkroppsstyrka
Kväll: Intervallöpning tot 7.9km, 42.08min (5.20) inkl 12 x 1min

Fre FM: VILA
EM: Gym överkroppsstyrka

Lör FM: VILA
EM: (Jetski)

Sön FM: VILA
EM: Långpass löpning elljusspår ÖSK-Spikbodarna-Odensala 17,6km, 1:44tim (5.58)