Dagens träning

Terränglöpning Spikbodarna
Tot: 7.63 km, 49:48min (6:32)

Km 1: 6:46
Km 2: 6:30
Km 3: 7:32
Km 4: 6:29
Km 5: 6:17
Km 6: 6:28
Km 7: 6:05

Styrka hemma
1 tabata (4 minuter)
Armhävning/ryggresning