Backintervaller tabata på löpband

Jag klättrar uppåt kan man säga! Idag gick det klart bättre än sist och ännu bättre ska det bli!

Uppvärmning 15 min
(prom, jogg, korta spurter...)

Tabator (4:30 min/km)
1 x lutning 0,5
1 x lutning 2,0
1 x lutning 4,0
1 x lutning 6,0
1 x lutning 7,0

Nedvarvning 10 min
+ lätt stretch för höft/rumpa/baksida lår