Veckans träning
Mån: Pyraminintervaller löpband (tot 26 min i 4:30)
Tis: Distanslöpning 9.1km, 56:31min (6:12)
Ons: Styrka biceps/axlar/bål
Tors: VILA
Fre: Backintervaller 10 x 30sek + styrka ben/bål
Lör: Långpass 25.4km, 2:39tim (6:15)
Sön: Styrka "dipsfest"/rygg/biceps/axlar
Den här veckan har jag verkligen känt att jag sprungit mer (både fler kilometrar och fler pass) än jag gjort förut. Trötta ben och lite småtrött generellt. Men jag höll ända in i mål och tog mig till och med i väg för veckans sista pass i kväll trots att killen, våfflor och soffan lockade. Jag bygger pannben. Det är nåt man behöver under ett marathon. Bra Sara!
Tis: Distanslöpning 9.1km, 56:31min (6:12)
Ons: Styrka biceps/axlar/bål
Tors: VILA
Fre: Backintervaller 10 x 30sek + styrka ben/bål
Lör: Långpass 25.4km, 2:39tim (6:15)
Sön: Styrka "dipsfest"/rygg/biceps/axlar
Den här veckan har jag verkligen känt att jag sprungit mer (både fler kilometrar och fler pass) än jag gjort förut. Trötta ben och lite småtrött generellt. Men jag höll ända in i mål och tog mig till och med i väg för veckans sista pass i kväll trots att killen, våfflor och soffan lockade. Jag bygger pannben. Det är nåt man behöver under ett marathon. Bra Sara!
Kommentarer