Veckans

Mån: Landsvägscykel inkl 3 x 800 m backe
Tis: Löpbandsintervaller 30 sek - 2 min (4:00-5:00)
Ons: VILA
Tors: Distanslöpning 8.07km, 41:06min (5:06) inkl fartest Lillsjön 12:09min
Fre: Överkroppsstyrka
Lör: Långpass löpning 20.34km, 2:01tim (5:57)
Sön: VILA