Veckans träning

Mån: Backintervaller 15 x kortbacke, tot löpning 11km
Tis: Helkroppsstyrka (gym)
Ons: Löpbandsintervaller, 10 x 30s (4:00-3:30), 1+2+3+2+1min (4:30)
Tors: VILA
Fre: Distanslöpning 5km, 27:25min (5:29)
Lör: Tävling Jämtland på fötter, löpning 21km, 1:50:13 (5:14)
Sön: Helkroppsstyrka (gym)