Veckans träning

Mån: Banintervaller fallande stegar (1600, 1200, 800, 400m), tot löpning 10km
Tis: Bålstyrka
Ons: Distanslöpning 6.01km, 30:01min (5:00)
Tors: Björgenintervaller 4 x 4min, tot löpning 7.14km
Fre: VILA
Lör: Distanslöpning 8km, 43:42min (5:27)
Sön: Helkroppsstyrka kettlebells