Ni vet väl vad det är för dag? #måndagsklubben

Måndag igen - härligt, vi ses väl i kväll?

Några av oss i Måndagsklubben ska springa Vårruset nästa vecka och idag är tanken att vi ska testspringa banan (5 kilometer). Vi samlas i badhusparken kl 19.00 uppvärmda och klara. Där startar vi upp med löpskolning i vanlig ordning och sedan kör vi fartlek/flytande intervaller där vi varierar mellan jogg/hög men kontrollerad fart/snabba ruscher, tills vi kommit runt Vårruset-banan. Avslutar gör vi som vanligt med löpstyrka.

Varmt välkommen!

Det är kul att träna tillsammans! Såhär glada var vi förra veckan trots att passet vi just kört kanske var måndagsklubbens tuffaste någonsin?!