VECKANS PLAN

Mån: Löpning utomhus varvat med gång
Tis: Gymstyrka
Ons: Löpning VILA
Tors: VILA Löpning ute 30 x 30 sek, varvat med prom tot ca 5,5km
Fre: Gymstyrka
Lör: Löpning VILA
Sön: Längdskidor Löpning ute 40 x 30 sek, varvat med prom tot 8 km