INTERVALLTIPSET

I morse skrev jag om att springa utomhus på vintern. Är du inte övertygad om att det passar dig så spring på löpband då vettja! Om du har tänkt springa ikväll men inte orkat tänka ut hur så kommer här ett tips från mig på ett löpbandspass som tar bra precis en timme inklusive kort stretch. Du kan givetvis springa efter samma upplägg utomhus också. Kör hårt!