Fortsätt till huvudinnehåll

Motion måste inte alltid vara roligt

Nu kommer jag att säga emot mig själv lite, för en av mina grundfilosofier är att jag tränar för att det är roligt. Men som i livet i stort, så är det samma med träningen, det går lite upp och lite ner. Att etablera en god vana som daglig motion är hyggligt enkelt. Att tappa en sådan vana är ohyggligt enkelt. 


Nu till saken. Sedan St Olavsloppet för en vecka sedan har jag vilat mer än vanligt. Dels behövde jag återhämta mig mentalt efter den urladdning som det krävdes för att jag skulle klara av att genomföra loppet. Sedan har jag såklart också varit rätt sliten i både låren och axel- och skulderpartiet. Så min vana att i princip alltid motionera efter jobbet har jag släppt. Och du vet hur det är, det går väldigt snabbt att bygga upp ett motstånd mot att börja igen trots att en vet att det är bra.

Igår efter jobbet sladdade jag förbi systeryster en timme eller så och när jag satt i bilen på väg hem hade jag en diskussion med mig själv fram och tillbaka gällande huruvida jag skulle ut och cykla som planerat, eller inte. Klockan var rätt mycket. Att jag inte kunde komma på någon lagom runda som kändes rolig heller gjorde att det var väldigt nära att jag hoppade över passet. Räddningen var att L inte var hemma. Hade han stått där med maten mer eller mindre klar då hade jag tagit den enkla utvägen. Nu var han inte det så jag bytte om och stack ut trots att det inte kändes speciellt roligt.

Ingen fantasi what so ever så jag bestämde mig för att jag skulle ta en grusväg som jag körde en del i våras då jag hade luftrörstrasslet. Jag skulle helt enkelt cykla i 45 minuter och sedan vända. Svintrist i tanken men enkelt. Och vet du, det som verkar tråkigt på förhand blir ofta så himla bra. För en ångrar aldrig ett träningspass. Jag hade framgångspoddens senaste avsnitt i öronen, med Lovisa Sandström som gäst, vilket var perfekt långt. Benen kändes pigga och den lätt kuperade turen gick så mycket lättare än i våras, vilket väl inte är så konstigt eftersom jag slet med astmaliknande symptom då. Men nu, ahhh, det var bara att trampa på. Vilken skön känsla! Motion måste inte alltid verka roligt innan för det blir ändå bra under tiden eller efteråt.

Kommentarer

Anonym sa…
Lite som jag igår, drog iväg vid 15-tiden (sent för mej) tänkte 4,5 km på Kyrkspåret i Åsn. När jag traskat några km så tänkte jag, 'det här va ju skönt, mindre blåsigt o förhållandevis varmt, så jag kanske ska testa 10km-spåret'. Gjorde det (knatade lite fel, fick vända tillbaka ca 1,5 km, hahaha) o det blev ju hur bra som helst, VÄLDIGT 'nöjd' med mej själv, hihi, o VÄLDIGT HUNGRIG!! / Mamma
SARA BORG sa…
Jamen eller hur?! Bara en kommer iväg så känns det ju nästan alltid väldigt mycket bättre. Bra jobbat av oss båda! :-) Kram kram

Populära inlägg i den här bloggen

Tvära kast från helg till vardag, från land till stad

Idag är det tisdag fast måndag liksom. Är du också snurrig efter långhelgen? Jag känner mig inte alls med. Att jag så sent som igår morse skrotade runt i underställ för att sedan sitta ute i skalplagg och grilla lunch över öppen eld känns helt avlägset när jag idag "snajsar" runt i kavaj. Jag körde ner till Stockholm igår kväll och kom fram till lägenheten på Telefonplan lagom till midnatt, för att jobba här den här veckan. En vända till Finland ska också hinnas med innan det blir helg och det är dags för den där halvmaran du vet. Min syster frågade i helgen om det verkligen var så smart att springa den när jag är så, med mina mått mätt, otränad. Det är det kanske inte men vad sjutton, har jag betalat för´t så nog ska jag se till att få valuta för pengarna tänker jag.
Sedan har vi det här med aprilvädret. Jag tycker att efter påsk så är det officiellt vår, så ungefär så tänkte jag när jag packade resväskan och drog söderut. Det gick fel redan när jag närmade mig Uppsala i n…

Kickar igång cykelsäsongen 2017

Dåligt flås och trött i baksida lår, det skulle kunna vara en bra sammanfattning av gårdagens cykling. Härligt och förfärligt, en helt annan. Härligt som i att solen sken och vinden var i det närmsta stilla, men också den typiskt våriga doften på sina ställen. Det som göms i snö och det där du vet. Det luktar som en blandning av lera och hundbajs både här och där. Jag överdriver förstås när jag använder ordet förfärligt, men det rimmade på härligt så det kom liksom ut lite av sig självt.

Nu lät jag kanske lite negativ i min beskrivning av träningen men på det stora hela så var det faktiskt ett grymt gött pass! Det känns bra att ha kommit igång med cyklingen, om denna enda gång i cykelkläder verkligen räknas som att vara igång, men ändå. Det märktes tydligt att jag är ovan. Jag var fortfarande rätt öm i sittbenen efter cykelpendlingen på måndagen, alltså sex dagar senare, men det var mest i början som jag tänkte på det. Jag tog det lugnt, har fortfarande lite sviter i luftrören även om…

Freaking friyeey!

Ofta rusar mina veckor på och jag hinner knappt förstå att det är fredag förrän jag är mitt inne i den. Fredagsfeeling vaddå liksom? Eftersom jag sällan hängt med på att det blivit fredag så har jag definitivt sällan fått några fredagskänslor. Därför har jag bestämt mig för att jag just idag, när jag faktiskt råkar ha väldigt bra koll på vilken dag det är, ska passa på att fira fredag hela dagen. Alltså jag ska såklart jobba, men jag tänker försöka mig på att vara mer medveten liksom. Ähhh, nu blev det flummigt känner jag och svårförklarat, men va sjutton. Det är inte alltid så lätt att hitta orden.

5 saker som jag ska göra idag!Jobba! Har bland annat två möten som jag ser fram emot. Träna! Borde cykla men det ser kallt ut. Kanske springer en vända i stället. Det är inte så noga för mig exakt vad det blir, bara att det blir någon form av motion. Äta gott! Har pizzarester i lunchlådan och i kväll lutar det åt bland annat rödbetor och chevre.Försöka vänja mig vid åsynen av mina neonoran…