Förra veckans...
...TRÄNING!
Måndag: Alternativ träning Golds Bodypump 55min
Tisdag: VILA
Onsdag: Utomhuslöpning 5.64km, 29.32min (5.14min/km)
Torsdag: Alternativ träning Golds Bodypump 55min, löpband intervaller 6x1min i 4min/km m 30sek vila, nedvarvning prom löpband 10 min
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Långpass 1tim52 minuter
Måndag: Alternativ träning Golds Bodypump 55min
Tisdag: VILA
Onsdag: Utomhuslöpning 5.64km, 29.32min (5.14min/km)
Torsdag: Alternativ träning Golds Bodypump 55min, löpband intervaller 6x1min i 4min/km m 30sek vila, nedvarvning prom löpband 10 min
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Långpass 1tim52 minuter
Kommentarer